Sałatki lub surówki z warzywami: przepisy i potrawy

Kolorem zielonym zaznaczono warzywa

Sałatka selerowa

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

1kg selerów

200g mąki

300g oliwy

200g bułki tartej

5 jaj

300g cebuli

Sos vinaigrette:

1 łyżka oliwy

1 łyżka octu winnego

20g soli

20g cukru

» zobacz przepis

Sałatka ze schabem i melonem

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

25dag makaronu w kokardki

3-4 marchewki

20dag melona

główka sałaty

10dag wędzonego schabu

2 łyżki pestek dyni

15dag jogurtu

2 łyżki majonezu

sok z połowy cytryny

» zobacz przepis

Sałatka z avocado i pomidora

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

całe avocado ze skórką

liście sałaty

pomidor

sól, pieprz

Do przybrania:

zielony ogórek

» zobacz przepis

Sałatka z kurczaka z owocami

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

1 cała pierś z kurczaka

1 łyżeczka masła lub oleju

1/2 ząbka czosnku

1 żółta papryka

1/2 średniego ogórka

1 łodyga selera naciowego

1 szklanka niedużych truskawek

2 plastry ananasa lub 2 połówki brzoskwini z puszki

1/2 pomarańczy

1/2 puszki kukurydzy

4 łyżki majonezu

2 łyżki jogurtu naturalnego

pieprz, sól

» zobacz przepis

Sałatka z kiełków sojowych

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

150g kiełków sojowych

0,5 pęczka natki pietruszki

1 łyżka ziaren sezamowych

Sos:

1/4 filiżanki sosu sojowego

1/4 filiżanki lekkiego octu

szczypta imbiru

» zobacz przepis

Sałatka z buraków i jabłek

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

90g buraków

25g jabłek

5g chrzanu

5g oleju

3g cukru

kwasek cytrynowy

sól

» zobacz przepis

Sałatka kiełbasiano-serowa

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

pół puszki zielonego groszku

pętko cienkiej nie za tłustej kiełbasy

10dag sera żółtego wędzonego

2 łyżki majonezu

1 łyżka ketchupu

pieprz, papryka

natka pietruszki

» zobacz przepis

Sałatka z kabaczków lub cukinii

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

500g kabaczków lub cukinii

150g jabłek

100g kwaszonego ogórka

150g sosu majonezowego

sól, cukier

sok z cytryny lub kwasek cytrynowy

koperek

» zobacz przepis

Cukinia z sosem vinaigrette

Forma potrawy: Inna potrawa, Sałatka lub surówka, Przekąska lub przystawka

3 cukinie

2 ząbki czosnku

sos vinaigrette

» zobacz przepis

Sałatka makaronowa z krewetkami

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

makaron spiralki

majonez

jogurt

otarta skórka cytryny

chilli w proszku

świeży ogórek

seler naciowy

krewetki

» zobacz przepis

Sałatka z ogórków do mięs i ryb

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

4 ogórki kwaszone

duża cebula

jabłko

2-3 łyżki oleju

cukier

sól

» zobacz przepis

Surówka z kabaczka i porzeczek

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

30dag kabaczka

10dag białych porzeczek

4 łyżki posiekanego kopru

ocet

sól, pieprz

1/2 szklanki jogurtu

» zobacz przepis

↑ wróc do góry ↑

Cookies i polityka prywatności.

Serwis cojemy.pl wykorzystuje pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Zobacz szczegóły w polityce prywatności.