Sałatki lub surówki z owocami: przepisy i potrawy

Kolorem zielonym zaznaczono owoce

Sałatka z dyni, cukinii lub kabaczka

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

750g dyni

3 cebule

2 jabłka

4 łyżki korniszonów

4 jaja ugotowane na twardo

3/4 szklanki majonezu

3 łyżki śmietany

sok z cytryny

5 łyżek siekanej natki pietruszki

cukier, pieprz, sól

» zobacz przepis

Sałatka z dyni z marchewką i jabłkiem

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

250g dyni

2–3 marchewki

2–3 jabłka

śmietana lub sos majonezowo-jogurtowy, lub sos curry

przyprawy do smaku

» zobacz przepis

Sałatka z cukinii lub brokułów

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

1kg cukinii lub brokułów

400g pomidorów

szklanka majonezu

6 ząbków czosnku

4 jaja ugotowane na twardo

3 cebule

2 jabłka

1 łyżka musztardy

sok z cytryny

4 łyżki siekanej natki pietruszki

cukier

pieprz i sól do smaku

Do podania:

pieczywo

» zobacz przepis

Sałatka włoska z kalafiora

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

1 kalafior (0,5 kg)

2-3 pomidory

2-3 łyżki fasolki szparagowej konserwowej

5dag oliwek bez pestek

1 puszka tuńczyka w oliwie (20 dag)

cukier

sól i pieprz

Na sos:

0,5 szklanki majonezu

2-3 łyżki śmietany

2 łyżeczki soku z cytryny

cukier

sól i pieprz

» zobacz przepis

Sałatka pomidorowa ze śmietaną

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

0,5kg pomidorów

połowa szklanki gęstej śmietany lub jogurtu lub maślanki lub zsiadłego mleka

łyżka majonezu

5 orzechów włoskich

sól

pieprz

» zobacz przepis

Sałatka z cykorią

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

25dag cykorii

kwaśne jabłko

kwaszony ogórek

15dag kiełbasy szynkowej

pół szklanki groszku konserwowego

3 łyżki majonezu

sól, cukier

łyżka grubo posiekanego szczypiorku

papryka lub pomidor do dekoracji

» zobacz przepis

Sałatka z ogórków do mięs i ryb

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

4 ogórki kwaszone

duża cebula

jabłko

2-3 łyżki oleju

cukier

sól

» zobacz przepis

Surówka z marchwi i ogórka

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

2 marchewki

cebula

3 ogórki kiszone

jabłko

pęczek siekanego koperku

pół żółtej papryki

2 łyżki oliwy

kilka listków sałaty dla ozdoby

» zobacz przepis

Sałatka z fasoli

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

430g białej fasoli konserwowej

430g czerwonej fasoli konserwowej

1 duża czerwona cebula

2 ząbki czosnku

1 duża cytryna

30ml oliwy z oliwek

30g świeżego, drobno posiekanego tymianku

225g pomidorów konserwowych

sól

świeżo zmielony czarny pieprz

Do podania:

świeże pieczywo

» zobacz przepis

Surówka z kalarepy

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

3-4 szt. kalarepy

2 jabłka

1 kwaszony ogórek

4 łyżki oleju

1/2 butelki jogurtu lub kefiru

sól

cukier

zielenina

» zobacz przepis

Neutralna sałatka z cukinii i pomidorów

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

100g pomidorków koktajlowych

cukinia

kalarepa

2 marchewki

2 łyżki soku z cytryny

sól jodowana

4 łyżki oliwy z oliwek

ząbek czosnku

1/2 pęczka natki pietruszki

3 łyżki orzechów włoskich

» zobacz przepis

Sałatka pieczarkowa z brokułami

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

1 słoik pieczarek w zalewie naturalnej

50dag brokułów

1 świeży ogórek

1 czerwona papryka

2 czerwone cebule

2 jajka na twardo

3 łyżki majonezu

5 śliwek suszonych

sól, pieprz

» zobacz przepis

↑ wróc do góry ↑

Cookies i polityka prywatności.

Serwis cojemy.pl wykorzystuje pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Zobacz szczegóły w polityce prywatności.