Sałatki lub surówki z cytryną: przepisy i potrawy

Kolorem zielonym zaznaczono cytryna

Sałatka z kurczaka, ananasa i kiełków

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

2 piersi z kurczaka

puszka ananasa

puszka kiełków sojowych

puszka kukurydzy

Sos:

2 łyżki majonezu

łyżka miodu

sok z połowy cytryny

» zobacz przepis

Sałatka z buraków, fasoli i jabłek

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

4 średnie buraczki

3 jabłka

puszka białej fasoli

2-3 jajka na twardo

2-3 ząbki czosnku

majonez, sól, pieprz, cukier, sok z cytryny

» zobacz przepis

Sałatka z ryżu i kiwi

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

2-3 szklanki ugotowanego ryżu

1 puszka groszku

1 puszka kukurydzy

1 mała cebula

szczypiorek

3 kiwi

2 jabłka

3 łyżki majonezu

3 łyżki śmietany

sól i pieprz

sok cytrynowy

» zobacz przepis

Sałatka ziemniaczana z kiełkami soi

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

40dag ziemniaków

1 czerwona cebula (10 dag)

25dag kiełków soi

1/2 łyżeczki kminku

sól

Sos:

1 łyżka musztardy

1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru

1 łyżka soku z cytryny

1 łyżka mleka skondensowanego

6 łyżek jogurtu naturalnego

» zobacz przepis

Purée z buraków ćwikłowych

Forma potrawy: Inna potrawa, Sałatka lub surówka

800g buraków ćwikłowych

2 kwaśne jabłka

60g słoniny

1/2 cytryny

1/2 łyżki mąki

2 łyżki śmietany 30%

cukier, sól

Niekoniecznie:

2 łyżki wiśni z konfitury

» zobacz przepis

Sałatka z makaronu, tuńczyka i kukurydzy

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

250g makaronu muszelki

200g tuńczyka w oleju

1 pęczek szczypiorku

1 czerwona słodka papryka

125g kukurydzy w puszki

sok z cytryny

3-4 łyżki majonezu

czarny mielony pieprz

sól do smaku

koperek lub pietruszka

» zobacz przepis

Sałatka z avocado i mięsa

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

1 avocado (dojrzałe)

pół słoika papryki konserwowej lub 2 pomidory

pół słoiczka czarnych oliwek bez pestek

40dag pieczonego kurczaka albo szynki (ew. inne mięso)

5dag sera pleśniowego

kilka orzeszków indyjskich

natka pietruszki

sól, pieprz

3 łyżki oliwy z oliwek

sok z cytryny lub ocet winny

» zobacz przepis

Sałatka z kurczaka w ananasie

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

1 ugotowany kurczak

1 świeży ananas

2 łodygi selera naciowego

50g orzechów włoskich

1 brzoskwinia

Sos:

250g majonezu

250ml kwaśnej śmietany

sok z 1/2 cytryny

1 łyżeczka startej skórki cytrynowej

sól, pieprz

» zobacz przepis

Sałatka chińska z kukurydzą

Forma potrawy: Sałatka lub surówka, Przekąska lub przystawka

125g ananasa (świeżego lub z puszki)

1 zielona słodka papryka

1 marchewka

150g strączkowego zielonego groszku z puszki

puszka minikolb kukurydzy

125g świeżej zielonej fasolki strączkowej

szczypiorek

natka pietruszki

Sos:

1 łyżka stołowa miodu

1 łyżka stołowa jasnego sosu sojowego

1 ząbek czosnku

1 łyżka stołowa soku z cytryny

» zobacz przepis

Surówka z dyni i jabłek na słodko

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

150–200g dyni melonowej (zabarwionej pomarańczowo)

1 duże jabłko lub 2 mniejsze

3 łyżeczki cukru

sok z cytryny

cynamon lub wanilia

dojrzała gruszka

świeże owoce do przybrania

» zobacz przepis

Sałatka z dyni, cukinii lub kabaczka

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

750g dyni

3 cebule

2 jabłka

4 łyżki korniszonów

4 jaja ugotowane na twardo

3/4 szklanki majonezu

3 łyżki śmietany

sok z cytryny

5 łyżek siekanej natki pietruszki

cukier, pieprz, sól

» zobacz przepis

Sałatka z dyni i jabłek

Forma potrawy: Sałatka lub surówka

250g dyni

250g jabłek kompotowych

1 łyżka soku z cytryny lub kwasek cytrynowy do smaku

60–80g cukru

1 łyżeczka otartej skórki z cytryny

» zobacz przepis

↑ wróc do góry ↑

Cookies i polityka prywatności.

Serwis cojemy.pl wykorzystuje pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Zobacz szczegóły w polityce prywatności.