Kolacje z warzywami: przepisy i potrawy

Kolorem zielonym zaznaczono warzywa

Pasta z makreli z cebulą

Forma potrawy: Śniadanie, Kolacja

puszka makreli w pomidorach

ostry keczup

cebula

sól i pieprz

papryka w proszku

» zobacz przepis

Krokiety z fasoli

Forma potrawy: Kolacja, Danie główne

2 szklanki fasoli

3-4 pory

2-3 łyzki bułki tartej

1-2 jaja

1 łyżka razowej mąki pszennej

sól

1 łyżka pieprzu

1 łyżka majeranku

Do podania:

sos pomidorowy

» zobacz przepis

Placek ziemniaczany z kukurydza

Forma potrawy: Kolacja, Danie główne

8 ziemniaków gotowanych (80 dag)

1/2 szklanki mleka

2 jaja

sól

1 łyżka tłuszczu do naczynia

1 łyżka tartej bułki

1 łyżka oleju

tymianek

1 szklanka kukurydzy

1/2 szklanki śmietany

1/2 szklanki ketchupu

pieprz

3 łyżki tartego żółtego sera

» zobacz przepis

Pierogi z soczewicą

Forma potrawy: Kolacja, Danie główne

łyżka oleju

sól

łyżka masła

na ciasto:

2 szklanki mąki

jajko

1/2 łyżeczki soli

na farsz:

3 torebki soczewicy

7 niemałych ziemniaków

sól

pieprz

» zobacz przepis

Sałatka kukurydziana z tuńczykiem

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

puszka kukurydzy

puszka groszku

20-25dag miękkiego sera żółtego

majonez

puszka tuńczyka w sosie własnym

» zobacz przepis

Brukselka z serem na kolację

Forma potrawy: Kolacja

500g brukselki

2 łyżki masła

2 łyżki mąki

1 szklanka mleka 2%

2 łyżki śmietany

mielony czarny pieprz

gałka muszkatołowa

sól do smaku

1 łyżka soku cytrynowego

2 łyżki tartego sera żółtego

natka pietruszki lub koperek

» zobacz przepis

Pasta twarogowa z cebulą

Forma potrawy: Śniadanie, Kolacja, Przekąska lub przystawka

25dag twarogu

1 łyżka masła

1 cebula

1 ząbek czosnku

3 łyżki kefiru lub śmietany

sól

słodka papryka w proszku do smaku

» zobacz przepis

Omlet po hiszpańsku

Forma potrawy: Kolacja, Przekąska lub przystawka

50g masła lub 1 łyżka oliwy z oliwek

1 cebula w plasterkach

175g czerwonej papryki puszki, odsączonej i pokrojonej w plastry

450g ugotowanych ziemniaków, pokrojonych w kostkę

sól

świeżo zmielony pieprz naturalny

4 jajka, roztrzepane

2 łyżki mleka

Do przybrania:

drobno posiekana zielona pietruszka

» zobacz przepis

Bób z kurkami

Forma potrawy: Inna potrawa, Kolacja, Przekąska lub przystawka

50dag bobu

30dag kurek

2 cebulki dymki

2 łyżki masła

sól, pieprz

» zobacz przepis

Sałatka ze schabem i melonem

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

25dag makaronu w kokardki

3-4 marchewki

20dag melona

główka sałaty

10dag wędzonego schabu

2 łyżki pestek dyni

15dag jogurtu

2 łyżki majonezu

sok z połowy cytryny

» zobacz przepis

Sałatka z kurczaka z owocami

Forma potrawy: Kolacja, Sałatka lub surówka

1 cała pierś z kurczaka

1 łyżeczka masła lub oleju

1/2 ząbka czosnku

1 żółta papryka

1/2 średniego ogórka

1 łodyga selera naciowego

1 szklanka niedużych truskawek

2 plastry ananasa lub 2 połówki brzoskwini z puszki

1/2 pomarańczy

1/2 puszki kukurydzy

4 łyżki majonezu

2 łyżki jogurtu naturalnego

pieprz, sól

» zobacz przepis

Makaron z bakłażanami

Forma potrawy: Kolacja, Danie główne

400g bakłażanów

300g pomidorów

1 ząbek czosnku

1 łyżeczka cukru

12 łyżek oliwy słonecznikowej albo kukurydzianej

sól, pieprz

5-10 dkg parmezanu

» zobacz przepis

↑ wróc do góry ↑

Cookies i polityka prywatności.

Serwis cojemy.pl wykorzystuje pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Zobacz szczegóły w polityce prywatności.