cojemy.pl > Śniadania > Shake śniadaniowy

Shake śniadaniowy

Formy potrawy: śniadanie, potrawa wegetariańska, czas przygotowania: 10 min.

Składniki potrawy

1 szklanka soku pomarańczowego
1 banan
sok z cytryny

po kilka kawałków swieżych owoców:
ananas, truskawki, maliny, brzoskwinie, kiwi
jogurt naturalny (około 175 ml)
1 łyżka brązowego cukru

Opcjonalnie:
jajko
listki mięty
kostki lodu

Przyrządzanie

Wszystkie składniki umieścic w mikserze i mieszać przez przez jakiś czas. Osoby potrzebujące rano więcej energii mogą dodać jeszcze jajko.

Dla bardziej orzeźwiającego smaku można dodać kilka listków mięty.

W upalne dni przed podaniem wrzucić kilka kostek lodu lub schłodzić wcześniej w lodówce.

Widok do druku

Zobacz przepisy ze składnikami znajdującymi się w tej potrawie

Ananas, Banany, Brzoskwinie, Cukier, Cytryna, Jajka, Jogurt, Kiwi, Maliny i jeżyny, Mięta, Pomarańcza, Truskawki i poziomki

Podobne przepisy

Banana milk shake

Forma potrawy: Koktajl bezalkoholowy

40ml soku pomarańczowego
100ml zimnego mleka
2 łyżeczki syropu cukrowego
połowa banana

» zobacz przepis

Shake czekoladowy

Forma potrawy: Śniadanie, Napój

2 gule lodów waniliowych
100ml mleka (może być śmietana lub mleko zagęszczone)
30ml syropu czekoladowego
bita śmietana
wiórki czekoladowe

» zobacz przepis

Ryż po Kantońsku

Forma potrawy: Danie główne

2 szklanki ryżu - może być jaśminowy
2 łyżki mrożonego zielonego groszku
2 łyżki konserwowej lub gotowanej kukurydzy
2 jajka
2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyzki oleju
sos sojowy
olej sezamowy
sos czosnkowy z miodem
gałka muszkatołowa
sól

» zobacz przepis

↑ wróc do góry ↑

Cookies i polityka prywatności.

Serwis cojemy.pl wykorzystuje pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Zobacz szczegóły w polityce prywatności.