1 szklanka soku pomarańczowego
1 banan
sok z cytryny
po kilka kawałków swieżych owoców:
ananas, truskawki, maliny, brzoskwinie, kiwi
jogurt naturalny (około 175 ml)
1 łyżka brązowego cukru
Opcjonalnie:
jajko
listki mięty
kostki lodu
Wszystkie składniki umieścic w mikserze i mieszać przez przez jakiś czas. Osoby potrzebujące rano więcej energii mogą dodać jeszcze jajko.
Dla bardziej orzeźwiającego smaku można dodać kilka listków mięty.
W upalne dni przed podaniem wrzucić kilka kostek lodu lub schłodzić wcześniej w lodówce.
więcej przepisów znajdziesz na stronie internetowej cojemy.pl